Організація харчування

 

Цікаво і корисно!

Правила здорового харчування для дітей

Поговоримо про один з найважливіших принципів здорового способу життя дитини, про його харчування. Організму дитини необхідно отримання різних поживних речовин, які можна знайти в продуктах харчування. Білки, жири, вуглеводи, мінеральні речовини, вітаміни, вода, клітковина – усе це відноситься до поживних речовин. Вони є найважливішими компонентами їжі для здоров’я дитини.

І, звичайно, не можна забувати про воду. Вода – необхідний компонент життєдіяльності організму дитини. Процес травлення і всмоктування в кров поживних елементів відбувається в рідкому середовищі. Продукти життєдіяльності виводяться з організму за допомогою води. Нестача води в організмі може призвести до порушення роботи всіх внутрішніх органів.

Шість основних поживних речовин

Назва поживних речовин Значення в життєдіяльності організму Продукти, в яких міститься найбільша кількість речовини
Білки Необхідні для росту, відновлення і заміщення тканин організму Містяться в бобових (боби, сочевиця, горох) і крупах, а також в м’ясі, рибі і молочних продуктах
Жири Необхідні як запас енергії. Вони дають організму більше калорій, ніж будь-які інші речовини Містяться в продуктах тваринного походження, в молочних продуктах та яйцях, домашньої птиці, маргарин, оливковій, кукурудзяній та соняшниковій олії, а також в рибі
Вуглеводи Головне джерело енергії Містяться в злаках, крупах, коренеплодах у вигляді натуральних Цукрів і крохмалю
Клітковина Сприяє нормальному  функціонуванню  кишечника Являє собою залишки рослинних продуктів, які не засвоюються у травному тракті
Мінеральні солі Активно беруть участь у процесі обміну речовин, і в електрохімічних процесах нервової системи м’язової тканини. Також вони необхідні при формуванні таких структур, як скелет і зуби Містяться в яйцях, рибі, м’ясі, овочах і фруктах і        т. д.
Вітаміни Потрібні організму для регуляції обміну речовин і утворення енергії з вуглеводів в жири Містяться в сирих овочах і фруктах

 

Наказ “Про організацію зарчування у 2018-2019 навчальному році”

Калькуляція платних послуг, станом на 03.09.2018

Зразок заяви батьків на харчування

Зміни до наказу “Про організацію харчування”

Калькуляція платних послуг, станом на 02.04.2019